六月盛夏，鼓声悠扬。为舒缓研究生学业心理压力，丰富心理健康教育活动形式，6月23日晚，由党委研究生工作部、研究生院（合署）、教育学院、校心理健康教育中心联合举办的“释放压力 鼓动随心”鼓圈解压训练营，在41-118奥尔夫音乐实训室顺利举办。来自全校各学院的14名研究生代表参与本次沉浸式音乐减压活动，在节奏律动中舒缓情绪、释放内心压力。
活动伊始，专业引导师向同学们讲解鼓圈活动的设计理念、各类打击乐器使用方法，带领大家自由上手体验，感受不同乐器带来的独特音色。破冰环节设置节奏接龙小游戏，同学们手持乐器随心配合，创造出层次丰富的节奏旋律，现场欢声笑语不断，迅速拉近了彼此距离，营造出轻松包容的活动氛围。
正式演奏环节，同学们跟随引导师循序渐进完成演奏练习。从起初小心翼翼地轻敲尝试，到慢慢放开自我、尽情释放心绪，此起彼伏的鼓点交织相融，汇成饱满和谐的集体乐章。大家在默契配合中完成心灵磨合，紧绷的身心随着阵阵鼓点慢慢放松，现场氛围达到高潮。整场活动不设固定节拍，大家随心表达、自由发声，每个人都成为乐曲中独一无二的音符，在共鸣之中倾诉内心所思所感。活动尾声，全体成员一同用打击乐器合奏曲目《稻香》。
本次鼓圈解压训练营以音乐律动为载体，创新心理健康疏导形式，帮助同学们用轻松有趣的方式疏导负面情绪、缓解学业压力。短暂的鼓圈活动虽已落幕，但节奏传递的治愈力量留存心间。未来，我校将持续推出多元化心理健康主题活动，夯实心理育人工作，推动学生以积极饱满的心态迎接学习与生活中的各项挑战。（图/陆可蒙；文/刘骏杰；审核/贾仕林、张长英；编辑/张天宇）